金光佛一个神奇的网站 4因素可导致落枕 中医7方法来帮你

金光佛一个神奇的网站

原标题:4因素可导致落枕中医7方法来帮你  如果人们睡觉的时候如果少不注意保暖,那么早晨起来就会出现脖子疼痛,僵硬等不适症状,甚至是频频“落枕”,而很多人都把它当做是不良的睡姿所引起的,但是如果频频“落枕”就要警惕了,可能需要补气了。

  中医如何看待落枕?  从中医的角度来讲,睡眠姿势不当、长期超负荷工作、过度劳累等,都可能使颈部肌肉牵拉过久,导致人体脉络空虚、气血运行受阻。

加上夜间人体阳气渐衰、阴气渐盛,如果不注意保暖,便很容易因为邪气侵袭,使脉络运行进一步受影响,进而出现“落枕”等颈部不适。

落枕的常见原因有以下四种:  1、风寒所致,睡眠时颈部和背部受凉或夏季贪凉。

使颈部和背部的气血不畅,筋络痹阻,以致背部和颈部僵硬疼痛,动作不便。

我们可以采取拔火罐的治疗方式,把我们身体内的湿气吸走,从而起到治疗的效果恢复健康。  2、本身就具有颈椎病或颈肩部损伤的一些人士,如遇轻微的风寒或睡眠姿势不当,就会引起颈部的疼痛,出现反复不断的落枕现象。我们可以采用物理疗法中的牵引疗法进行治疗,还应及时的到专业的医院进行积极的治疗。

  3、颈部的外伤,导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫,在睡眠过程中睡眠姿势不好,致使气血流通不畅,筋脉拘挛。

从而使颈部肌肉酸痛,影响我们日常的生活和学习。

我们可以采取药物的治疗方式,外贴一些膏药起到止痛的效果。

  4、肌肉扭伤,比如睡眠时姿势不好,头颈长时间处于过度偏转的位置或枕头的高度不适合。

肌肉一侧过度紧张,使颈椎小关节错位,时间一长就发生了静力性损伤,导致气血运行不畅,局部疼痛,动作受限。

我们可以采取一些按摩的方式帮助颈肩部的恢复。

  频繁落枕可能气血不活  如果一个月内出现“落枕”达到3次以上,甚至频繁发作,就要密切关注。

此时,除了从颈椎找原因,还要考虑是否由体内淤血凝滞、气血不活所致。

  所谓“气为血之帅”,当气无法推动血运行之时,颈部再受到寒邪,很容易出现病症。

这类病人除经常落枕之外,多伴有精力不集中、乏力、头晕、记忆力差等气虚的症状。

此时除对颈部进行合理治疗等外,还可适当配合中医药调理,比如用党参、当归、元胡、川芎、桃仁等中草药进行益气、活血、扶正治疗,促进康复。

  中医7种方法让起床落枕不用怕  拔罐:如果有条件选择拔罐也是一个非常不错的手段。

如果通过上述的一些方法对落枕进行了处理,但是症状都没有更好的消退或者是减轻,就应该选择一些针灸或者是拔罐的方法来进行治疗。

如果问题比较严重,那么小编建议患者最好能够到医院进行治疗。

  抚摸治疗:抚摸治疗方法其实就是患者端正坐好,然后医生在一遍用双手从头顶的位置开始抚摸,以左右为方向,到耳尖位置就要停止,然后重新开始抚摸。

最后抚摸的位置到达太阳穴,到冈上肌停止。

小编提醒各位,进行抚摸疗法的时候动作一定要轻柔,如果触碰到了疼痛的位置,可以轻轻的按压十几次效果能增强。

  运动法:建议患者坐在凳子上,然后挺胸。

首先头要低下,直到下颌骨位置已经挨到胸部,然后仰头,直到眼睛可以笔直的看到天花板。

停留三秒钟后继续,如此反复二十次左右就可以了。

  针灸:针灸是我国传统的一种治疗疾病的手段,如果身体出现了落枕的情况也可以使用针灸来进行治疗。

首先让患者坐好或者是躺好,但千万不能够是俯仰的姿势。

患者应对大抒穴、京骨穴还有昆仑穴进行针灸。

然后不能够左顾右盼,对肩外俞以及风池穴还有后溪穴进行针灸。

  按摩:如果出现了落枕的情况,可以用手指轻轻的按摩颈椎位置,找出最痛的位置,然后用拇指从这个位置往上按压。

然后依照这种按摩方法进行,然后对最痛的位置用力按摩,等身体感觉到非常明显的酸胀感那就说明按摩的力量已经足够了,保持这个力量反复按摩两三遍。

在用空心拳对这个最为疼痛的部位进行扣压,重复两三次就可以了。

  也可以按落枕穴。

落枕穴在手背侧,当第二、第三掌骨之间,掌指关节后约1厘米处。

用手指朝手腕方向触摸,从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,一压,有强烈压痛之处。

用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”,并同时活动被切压手的手指,以加强穴位的指压感觉。

按摩手部的同时,缓慢活动颈部:将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松弛,然后将头轻轻缓慢地左右转动,幅度由小逐渐加大,并将颈部逐渐伸直到正常位置。

转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。

约5-10分钟,疼痛则可明显缓解。

这个方法既能治疗落枕,又能预防颈椎病。

另外也能缓解手臂痛和胃痛。

  热敷:按摩虽然是一种常见并且有效的方法,但对于很多人来说也是相对比较困难的,首先按压的时候疼痛非常,并且还要求专业一些的手法,这都是很多人所不具备的。

而热敷就是一个非常好的方法,简单操作并且效果非常棒,大家都可以进行。

如果出现了落枕的情况,那么可以用热毛巾或者是热水袋对于疼痛的位置进行热敷,大约半个小时一次,每天热敷三次,那么落枕的疼痛就可以得到缓解,第二天就可以恢复正常了。

  贴膏药:现在的人工作都非常的繁忙,早上的时间更是异常紧张,所以并没有特别多的时间来进行热敷或者是按摩,那应该怎么办呢?小编建议大家这个时候可以选择贴膏药,在患处贴上一些云南白药等止痛膏药,每天早晚换一次,然后再进行一些简单的按摩,这样效果也是非常不错的。

(责编:曾璐、罗帅)。

金光佛一个神奇的网站相关链接:金光佛一个神奇的网站 金光佛一个神奇的网站 金光佛一个神奇的网站 香港六彩合彩